Tìm kiếm: Bài tập

Các bài tập tim mạch có thể làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo, góp phần giảm mỡ, giảm cân và tăng cường thể lực tổng thể.

Step -  tập luyện với bục được phát triển bởi chuyên gia thể dục người Mỹ, Green Miller. Khoảng những năm 1980, sau một chấn thương đầu gối, Green Miller được một bác sĩ chấn thương chỉnh hình tư vấn, giới thiệu đến với các bài tập tăng cường cơ bắp bằng cách bước lên bước xuống trên một thùng sữa. Từ đó, Green Miller đã tập trung nghiên cứu và phát triển các bài tập step cơ bản.

Lão hóa da là một quá trình tự nhiên chịu ảnh hưởng của các yếu tố di truyền, môi trường và lựa chọn lối sống. Một số bài tập yoga nhất định đã được chứng minh là làm chậm quá trình này, thúc đẩy cơ thể và tâm trí trẻ trung cũng như làn da khỏe mạnh.

Trong khi Bộ Ngoại giao Ukraine cáo buộc Belarus tập trung quân ở biên giới dưới chiêu bài tập trận, Tổng thống Belarus nói rằng Ukraine đã triển khai tới 120.000 quân ở đó.

Leo cầu thang ngắt quãng giúp đốt cháy calo, giảm mỡ thừa hiệu quả. Việc kết hợp bài tập này vào thói quen tập luyện hàng ngày sẽ giúp giảm cân hiệu quả.

Thiểu năng tuần hoàn não là một bệnh khá phổ biến hiện nay. Cùng với việc dùng thuốc, chế độ dinh dưỡng khoa học thì tập luyện thể dục thể thao có vai trò hết sức quan trọng trong phòng và điều trị bệnh thiểu năng tuần hoàn não.

Tăng động giảm chú ý là một rối loạn phát triển thần kinh ảnh hưởng đến khả năng tập trung chú ý và kiểm soát hành vi. Những bài tập luyện cho người bệnh tập trung khắc phục và hạn chế tình trạng này.

Đầu tư thời gian và nỗ lực vào việc tập gym cũng như việc giảm mỡ toàn thân không chỉ giúp chúng ta tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện tình hình thể chất, tạo nên sự tự tin và sở hữu vóc dáng mà bạn mong muốn.

Cơ bắp yếu có thể ảnh hưởng đến hiệu suất tập luyện và tăng nguy cơ chấn thương cho người chạy bộ. Vậy làm thế nào để tăng sức mạnh cơ bắp khi chạy bộ?

Việt Anh đã thi đấu đủ 90 phút trước Nhật Bản, có lẽ vì thế cầu thủ này không có được thể trạng tốt nhất và phải có những bài tập riêng cùng Huấn luyện viên Thể lực.

2.1. Tập xà đơn

Đau lưng là triệu chứng phổ biến của rất nhiều dân văn phòng, nó có thể là các cơn đau chóng vánh rồi hết. Nếu để tình trạng này kéo dài thì cơn đau sẽ dữ dội hơn và trở thành mãn tính.

Khi bạn bước vào độ tuổi 40, điều quan trọng là phải thiết lập một số phương châm và thói quen tập luyện nhất định.

Nhờ các bài tập co duỗi, yoga và chăm sóc da, ở độ tuổi 90, Robert Eddison trở thành ngôi sao trên TikTok với vẻ ngoài trẻ hơn 20 tuổi.

Chính thức tập luyện từ ngày 28/1 vừa qua, các cầu thủ đội tuyển U20 Quốc gia đã bước sang ngày rèn quân thứ năm tại Trung tâm đào tạo bóng đá trẻ Việt Nam (Hà Nội). HLV trưởng Hoàng Anh Tuấn đang cùng các trợ lý tập trung củng cố thể lực cho các học trò, với các bài tập cường độ cao đầy thử thách.

Các phi công đến từ 17 quốc gia sẽ lái khoảng 100 máy bay quân sự hàng đầu thế giới như Su-30, F-15, F-16, F-35 Lightning II, Eurofighter Typhoons... và thực hiện các bài tập mô phỏng phức tạp.

Bộ trưởng Giáo dục và Đào tạo vừa ký ban hành Chỉ thị về việc sử dụng sách giáo khoa và sách tham khảo trong các cơ sở giáo dục phổ thông nhằm thực hành tiết kiệm, chống lãng phí và nâng cao hiệu quả sử dụng sách giáo khoa, tăng tỷ lệ sách giáo khoa được sử dụng lại nhiều lần; không ép buộc học sinh, gia đình học sinh mua sách tham khảo, sách bài tập...

Với những thao tác đơn giản cùng thiết bị điện tử thông minh, các bạn học sinh có thể dễ dàng có được đáp án bài tập mà không cần mất nhiều thời gian suy nghĩ. Sự tối ưu của các app giải bài tập trên điện thoại đang khiến cho một bộ phận học sinh có tâm lý lạm dụng, học đối phó, gây nhiều lo ngại cho phụ huynh và giáo viên.

Ngày khai mạc Đại hội Thể thao Đông Nam Á - SEA Games 31 đang đến thật gần và tại Ninh Bình, ngày các võ sỹ karate lên thảm đấu cũng chỉ tính từng ngày. Với Phạm Minh Đức, những ngày này là "khoảng thời gian vàng" mà tuyển thủ người Ninh Bình phải tận dụng để hoàn thiện các bài tập kỹ thuật chuẩn bị cho sứ mệnh giành huy chương vàng tại SEA Games 31 ở 2 nội dung, gồm quyền biểu diễn tập thể và quyền cá nhân nam.

Sports AI là sản phẩm của Tập đoàn AlibabaSports, dựa trên công nghệ nhận dạng hình ảnh AI, cho phép người dùng thực hiện các bài tập có thể đếm và chỉnh sửa động tác chỉ với một chiếc điện thoại.

Sports AI là sản phẩm của Tập đoàn AlibabaSports, dựa trên công nghệ nhận dạng hình ảnh AI, cho phép người dùng thực hiện các bài tập có thể đếm và chỉnh sửa động tác chỉ với một chiếc điện thoại.

Các bài tập thở như thở bụng, thở ngực, thở chím môi hay thực hành vật lý trị liệu được coi là liệu pháp hiệu quả giúp cải thiện chứng khó thở hậu Covid.

Không có bài tập để leo núi nào chuẩn xác với tất cả mọi người bởi còn tùy thuộc thể trạng, thói quen, nhưng có một vài điều cần lưu ý.

Tự tìm bài tập luyện ở nhà trên internet là biện pháp tối ưu trong thời COVID-19. Tuy nhiên, theo chuyên gia thể dục thẩm mỹ Nguyễn Thu Hằng, việc lựa chọn bài tập muốn hiệu quả cần dựa trên mỗi dáng người phù hợp.

Những nhiệm vụ mà các nhà trường, thầy cô này giao cho học trò của mình khi nghỉ học rất đa dạng và lý thú.